jak wygladaja

Witam wszystkich wypowiadających się w temacie :). Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają treningi fizyczne naszych specjalsów. Czy są to treningi wyłącznie z ciężarem swojego ciała czy może coś typu treningów crossfit ? Oraz pod jakim kątem trenować bieganie przygotowując się do preselekcji, lepiej krótkie dystanse a szybkie tempo, czy może [...]

Zgadza się :) a jak wyglądają Twoje przygotowania?

[...] strona jwg obala pana teoretyka, who's next? ;) To teraz mam prośbę, zadzwoń do JW i spytaj się ile mają etatów dla szeregowców w komórkach bojowych. To co jest napisane na stronie, a to jak wyglądają realia to dwie odmienne kwestie. Chyba że przez ostatnie dwa miesiąca się coś zmieniło. Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-05-31 22:44:26

czy mi sie wydaje czy krytykujecie sposob pozowania jednego z najlepszych w tej dziedzinie w historii? nie ma problemu a plecy wygladaja jak wygladaja dlatego ze sa bardzo szerokie i bardzo nisko osadzone a to jest atut :)

Arros-opisz dokładniej jak wyglądają te ćwiczennia bo nie wszystkie wiem jak wyglądają lub nie wiem napewno czy tak wyglądają jak myślę np: siad tylni-różnie można to pojmować

Proponuję się przejechac na jakieś zagraniczne zawody i zobaczyć ,jak kulturyści wyglądają,jak sa ubrani,(biżuterii maja na sobie więcej niż moje trzy dziewczyny)..,gdy przyjeżdżają na zawody,jak wyglądaja w zyciu codziennym-i nie sa gejami ani transwestytami-normalni goście-taka moda jest na zachodzie......... U nas jakby się pokazali na [...]

Jak dziada jeszcze zobaczę to zrobię zdjęcie. Normalnie cieniutka skóra się zrobiła, a że na całym ciele rozstępów mam w cholerę, to wiem mniej więcej jak wyglądają :) Odnośnie miski. 5 worków nie, ale 2,5 tak + owoce + mięcha. Póki co nie jest żaden problem - wręcz przyjemność, tylko jak podbijemy kcal - to chyba będę musiał coś zmodyfikować. [...]

Pepsko - dzieki, wogole ta silownie ma historie bo silownia generalnie ma okolo 30 lat. Trenuje z gosciami co maja kolo 50 tki i powiem szczerze chcialbym pokazac jak wygladaja, ale nie wiem czy sie zgodza bede musial zapytac sie bo to skromne chlopy nie pokazuja sie. Powiem tak, ze jak dam rade wrzucic zdjecia ich to naprawde stwierdzicie, ze nie [...]

Oglądałem te programy i nawet przekazywałem tę dietę na forum. Brak mi w takich programach jak wyglądają i ile trwają treningi uczestników. Pokazują jedynie, że są to treningi intensywne tzn. prawie do kresu sił. panteon - ryba, sałata i woda. Trenerem jesteś sobie sam. (Musisz się jedynie upewnić czy żona naprawdę takiego będzie Cię chciała)

Panie Janku forma klasa. Jak wyglądają posiłki w.ciagu dnia?

Panie Janku forma klasa. Jak wyglądają posiłki w.ciagu dnia?Bez zmian. Ogólnie 6x 20dkg piersi, 2 kromki chleba z dżemami, owoce i kompoty. ST, BCAAPLUS, CREAPLUS (tylko 500+ brak :-( ), witaminy soponsora działu.

Czemu tłuszcze tylko przed tre i w ostatnim posiłku? I możesz wytłumaczyć czemu 2 pierwsze posiłki wyglądają tak jak wyglądają?

Maratończycy trenują. I wyglądają jak wyglądają. Stumetrowcy też trenują biegi a sylwetka kompletnie odmienna - prawda? Fitness da ci wytrzymałość, kondycję - owszem. I nie jest zły. Niestety jeśli jest mowa o ujędrnieniu ciała (nie żadne kaloryfery i bicepsy jak Arnold) - to tu bez treningu oporowego się nie obejdzie.. Nie ma się co rozwodzić [...]

[...] IV - pomarańcza, serek wiejski 150 g V - tuńczyk w sosie własnym, 2 grahamki z salami, 2 kromki chleba (niestety białego) z serem żółtym Sprawdziłem dziś ile piję w dzień i jak do tej pory wypiłem 1,5 l zielonej herbaty, 4,5l wody, 0,5 l czerwonej herbaty i 0,5 l czarnej herbaty. A to jeszcze nie koniec dnia:) tak że chyba z tym nie jest źle. [...]

[...] za to zapłacili. W ogóle dziwna i pokręcona historia. Kumpel miał na opisie na gg “kto chce darmową wejściówkę...”, napisałem, okazało się, że mam być w jakimś “pokojowym patrolu”, jak to ujął 'będziesz na******lał niegrzecznych brudasów”, więc se myślę fucha dobra, biorę kumpla i wchodzę w to. [...]

no ja też mam takie,gdzie jest masło zamieszczę przepis w dziale jak je zrobię kiedyś,bo zdjęcia niestety nie mam jak wyglądają,a tak bez zdjęcia to będzie bunt

[...] + mleko 12 Pierś (120g) Makaron (dużo 15.00 Makaron (dużo) + jedno jajko 17 Kanapki z serkiem wiejskim (200g) ~22 Kanapki z serkiem wiejskim (200g) // Posiłki wyglądają jak wyglądają, bo nie miałem jak zrobić zakupów, jutro wsiądę w samochód i kupie co nieco aby przetrwać do poniedziałku, od wtorku już będę miał tyle jedzenia ile będzie mi [...]

[...] co nie działa. To ze ty nie znasz umiaru bo zjadles juz wszystko co bylo na rynku i juz nie odczuwasz nic to twoja sprawa i twoj pech, ze do tego doprowadziles. To jest tak jak z seksem po 3 dniowym maratonie na czwarty dzien nie masz juz takiej frajdy jak w pierwszym dniu Trzeba miec tez troche samokrytyki moje 90 w pasie przy 183-4 cm wzrostu [...]

[...] roku. Niekoniecznie dlatego, że mają rękę w gipsie. We wrześniu znów zaczną szturmować gabinety lekarskie, mówiąc, że "kręci im się w głowie przy podnoszeniu" lub żaląc się, jak źle czują się na lekcjach ze swoją "alergią na kurz". Bo za dobrą wymówkę służy dziś właściwie wszystko - od alergii po miesiączkę (dziewczęta potrafią zasłaniać się nią [...]

O! dzięki, mala_mi82 podoba mi się ta domowa przeróbka - nie wiem tylko jak wyglądają DB thrusters, body squats, DB back squats... Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-02-01 18:21:58